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白薯西米露
1万热度
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番薯含热量非常低,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用,还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
好一碗滋润的美容糖水,Q弹爽口的西米加上绵软的番薯,香甜好滋味,想不爱都难。
时间: 10-30分钟
食材
西米
100克
白番薯
1个
红片糖
100克
步骤
  • 1. 食材准备
  • 2. 烧锅开水,倒入西米煮两分钟后熄火,焖三个小时
  • 3. 白薯去皮洗净切小块
  • 4. 焖好的西米倒掉水,放入白薯红片糖
  • 5. 重新倒入清水,大火煮开后转中火煮十五分钟,熄火焖十分钟
  • 6. 盛入碗中,美美的享用吧!
  • 7. 成品图
  • 8. ~
  • 9. ~~
小贴士
西米要先煮后焖,不能放冷水冲洗,必须开水下锅,煮一会,焖上几个小时,焖的时间越长,煮的时间越短,时间自己灵活掌握。
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