酒酿南瓜豆沙圆
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squeeze小樱
酒酿也叫甜酒、醪糟,中医说它味甘辛,性温,具有益气、生津、活血的功效,营养学家认为酒酿富含糖、有机酸、维生素B1、B2等营养物质,具有活血消水肿的作用,所以酒酿特别适合女性食用,它不但有促进血液循环、增强身体抵抗力的作用,对于孕妇和产妇的水肿症状也能有效去除,很多爱美女性也把它作为瘦身美胸的圣品。
食材
酒酿
200g
南瓜
120g
豆沙
130g
糯米粉
120g
白糖
20g
枸杞
20g
糖桂花
15g
步骤
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1. 准备材料
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2. 南瓜洗净,切成块
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3. 入蒸锅蒸20分钟至熟
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4. 稍微放凉
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5. 加入白糖,用勺子碾碎
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6. 和糯米粉按1:1的比例糅合成粉团
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7. 南瓜糯米团分成15克一个的团状,豆沙分成8克一个的团状
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8. 取一个糯米团按扁,然后包入豆沙
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9. 封口后团成圆子状
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10. 全部做好的圆子
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11. 锅中烧水,水开后将酒酿放入继续煮开
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12. 将做好的豆沙南瓜圆子放入锅中
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13. 等到所有圆子浮在水面上
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14. 将事先泡发的枸杞也放入锅中,最后加入糖桂花,即可关火
小贴士
1、南瓜蒸熟加入糖,碾碎后加入糯米粉,碾压得越细腻,做出的圆子口感越好
2、圆子个头大小尽量搓得差不多,这样吃起来口感好,也更美观
3、可以随个人口味和喜好,炖煮的时候加入枸杞和红枣之类的,最后吃的时候淋蜂蜜和糖桂花都可
4、此方子不但可以补气活血,吃了后让你脸色红润,也很适合产后妇女,你懂的
2、圆子个头大小尽量搓得差不多,这样吃起来口感好,也更美观
3、可以随个人口味和喜好,炖煮的时候加入枸杞和红枣之类的,最后吃的时候淋蜂蜜和糖桂花都可
4、此方子不但可以补气活血,吃了后让你脸色红润,也很适合产后妇女,你懂的