香辣鱼干
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扬扬得意需尽欢
这是一款让人心动的下酒菜,微辣的口感和酥脆的花生米满足你的口腹之欲之时还可以当做泡面,凉皮,之类的配菜。
扔掉那些膨化食品吧,做这样一份鱼干看电视时也是不错的选择。
随着水分含量的降低,鱼干中的营养物质得到浓缩,蛋白质含量高达45%以上。所以,它们是补充蛋白质的好食物。
扔掉那些膨化食品吧,做这样一份鱼干看电视时也是不错的选择。
随着水分含量的降低,鱼干中的营养物质得到浓缩,蛋白质含量高达45%以上。所以,它们是补充蛋白质的好食物。
时间: 10-30分钟
食材
小鱼干
30g
花生米
100g
小红尖椒
6根
蒜
10瓣
生抽
5g
料酒
5g
糖
3g
盐
5g
步骤
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1. 材料如图
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2. 小鱼干放入清水里浸泡1小时稍软,沥干水分。
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3. 锅烧热,适量油和花生米一起放入,小火使油温逐渐升高,炸至花生米发出噼啪声时捞出沥油
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4. 倒入小鱼干,中火慢炸2-3分钟,捞出沥干油。
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5. 锅内留底油,爆香尖椒和蒜碎。
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6. 倒入小鱼干翻炒数下。
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7. 调入生抽、料酒、糖、盐,炒匀。
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8. 将花生米倒入,快速翻炒数下出锅即可。
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小贴士:
1、买来的小鱼干,一般偏咸偏硬,建议料理前根据情况稍稍清洗和浸泡,否则成品会很干硬。
2、炸花生米的过程中的火候不可太大,要不停翻拌,否则内外受热不均,容易外焦内生。
3、当发现花生米接近想要的颜色时就可以出锅了,千万不要炸到想要的颜色,因为花生米出锅后,花生米上的余热还在,颜色会自行进一步变深。
1、买来的小鱼干,一般偏咸偏硬,建议料理前根据情况稍稍清洗和浸泡,否则成品会很干硬。
2、炸花生米的过程中的火候不可太大,要不停翻拌,否则内外受热不均,容易外焦内生。
3、当发现花生米接近想要的颜色时就可以出锅了,千万不要炸到想要的颜色,因为花生米出锅后,花生米上的余热还在,颜色会自行进一步变深。
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