剁椒花蛤
3.4万热度
193收藏
收藏
|
早起搬砖了
花蛤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，具有降低血清胆固醇作用。从来没用微波炉做过菜，这次用微波炉做的剁椒花蛤还真不错，省时少油又美味
时间: 10分钟内
食材
花蛤
500g
油
适量
盐
适量
姜
适量
剁椒
适量
步骤
-
1. 花蛤 -
2. 花蛤洗净放入盘中
-
3. 起油锅加热，放葱和姜煸香
-
4. 然后再倒入花蛤上
-
5. 放适量的盐
-
6. 再放适量的剁椒
-
7. 放入微波炉内高火5分钟
-
8. 5分钟取出即可
小贴士
无
-
热门菜谱
-
魔芋炒橄榄菜
46收藏340.6万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
爆炒基围虾
28收藏213.7万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度 -
小米粥
48收藏200.1万热度
相关菜谱
-
泡椒花蛤
秋离未离代桃8.7万热度50收藏 -
白胡椒花蛤金针豆腐汤
兑投俺缴姓9.4万热度197收藏 -
剁椒花蚬子
心若为城念岚10万热度773收藏 -
蒜蓉剁椒花甲
苍茫lining3.2万热度133收藏 -
美味的减肥食品——魔蛤（彩椒花蛤魔芋汤）
exclusive英俊8.8万热度93收藏 -
剁椒花鲢
繁华葬悲情昆峰8万热度6收藏 -
剁椒花鲢鱼（白鲢鱼）
小海梅花疏淡5.6万热度28收藏 -
柠檬泡椒花蛤
彰远铡6万热度11收藏