青口贝，即翡翠贻贝，又名海虹。干制后即为“淡菜”。

青口贝富含蛋白质，脂肪的含量却很低，富含卵磷脂，各种矿物质和维生素，比如说铁、锌、锰、磷、硒、维生素C和B12。具有低热量，肉质可口又很健康。

青口贝最好要吃活的新鲜的，购买的时候要注意青口的贝壳是否湿润闪光，味道是否清新。购买的时候，可以用手指敲打贝壳的表面，如果贝壳很快合紧说明贝壳还活着，就可以放心购买。

如果实在一次吃不完，可以用开水快速的焯水，开口后，冷冻保存。

简单的做法，即使在宴请时只需要很短的时间，就可以吃到可口的美味。