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干锅菜花
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心远钟疏是
干锅是相对于火锅而得名。干锅菜的形式是在厨房里将菜炒好,装入铁锅中再上桌食用。为了避免菜肴冷却后影响口感,就用酒精块小火加热保温,并用木铲铲动,防止粘锅。家庭制作一般可以免去后面的环节,直接装盘上桌。
时间: 10分钟内
食材
菜花
1个
胡萝卜
100克
适量
适量
白糖
少许
味精
少许
花椒
适量
步骤
  • 1. 把菜花掰成小朵
  • 2. 用淡盐水浸泡5分钟
  • 3. 洗净后备用
  • 4. 锅烧开水,加少许盐,几滴油,放入菜花汆烫1分钟
  • 5. 捞出过冷水
  • 6. 沥净水分备用
  • 7. 热锅凉油,放入花椒,小火炒香
  • 8. 放入胡萝卜片煸炒均匀
  • 9. 放入沥净水分的菜花
  • 10. 煸炒均匀
  • 11. 加盐、白糖、味精调味
  • 12. 继续翻炒
  • 13. 把锅中的水分炒干,即可关火
  • 14. 出锅装盘,即可上桌品味
小贴士
1、菜花一定要汆烫后再煸炒,一是便于熟透,二是便于入味。
2、不宜加酱油、生抽。
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