丝瓜烩老油条
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亦菡砌
油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。 很多爱漂亮的MM们只能望而兴叹,于是想想干脆改道菜吧,这样既不会浪费,口感也好,经过这样一回炉,又是一道美味。清鲜的丝瓜配上咸香的油条,不仅色泽鲜亮,吃起来也别具风味,清淡的丝瓜正好可以缓解油条的油腻,特别适合秋天吃,多吃些丝瓜,能消暑解热
时间: 10分钟内
食材
油条
300g
丝瓜
300g
木耳
50g
油
适量
盐
适量
大蒜
6瓣
糖
10g
步骤
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1. 准备丝瓜 油条 木耳
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2. 丝瓜去皮
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3. 准备调料
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4. 油条切成滚刀块小块备用
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5. 丝瓜去皮,切成滚刀块小块备用
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6. 锅内倒入少许油,油热后,将大蒜切片放入锅中,小火煸香将丝瓜倒入,快速翻炒
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7. 加入木耳
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8. 倒入油条翻炒均匀
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9. 用锅铲将油条和丝瓜烩匀即可
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1、也可以不加水煮,丝瓜入锅后,加入盐,使丝瓜里面的水出来,但是个人感觉那样水分不够多
2、这两个食材煮了以后都是软的,适合牙不好,咬不了硬东西的人
2、这两个食材煮了以后都是软的,适合牙不好,咬不了硬东西的人
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