蚝油黑木耳菜花
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我想瘦可以吗啊
清肺适口
时间: 10分钟内
食材
菜花
1个
黑木耳
100g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
淀粉
适量
水
适量
步骤
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1. 菜花一个 -
2. 菜花切成小块洗净备用
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3. 黑木耳洗净备用
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4. 葱切片备用
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5. 锅中做水
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6. 将洗净的菜花放入水中
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7. 将菜花煮至水开
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8. 将焯好的菜花盛出备用
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9. 锅中放入底油
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10. 用葱花爆香
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11. 放入焯好的菜花
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12. 放入黑木耳
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13. 翻炒至均匀
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14. 翻炒一会后，放入适量蚝油，翻炒均匀，再加入适量食盐
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15. 准备干淀粉
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16. 加入水调成水淀粉
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17. 将水淀粉放入锅中
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18. 轻轻翻炒即可出锅
小贴士
因为蚝油本身有咸味，所以食盐一定要少放为宜。
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