凉拌秋葵
9097热度
117收藏
收藏
|
develop一分为二
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
时间: 10分钟内
食材
秋葵
120g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
醋
适量
大蒜
适量
辣椒酱
适量
步骤
-
1. 准备秋葵. -
2. 洗净切好,大蒜切好.
-
3. 锅里烧水.
-
4. 下秋葵下去烫下.
-
5. 捞起.
-
6. 热油锅,关火,下大蒜下去.
-
7. 加点盐.
-
8. 加点醋.
-
9. 加少许的将要,全部搅拌均匀.
-
10. 倒入秋葵上面.
-
11. 放点辣椒酱.吃前搅拌下即可.
小贴士
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。