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凉拌扫帚菜
2.8万热度
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扫帚菜,又名地麦、地肤、铁扫帚、孔雀松,全国各地都有,是一种非常有营养的野菜,拌着吃、蒸着吃、包饺子吃,做小豆腐吃都可以。今天去托儿所接孩子,路上随手采了一点,做一个简单的凉拌菜。
时间: 10分钟内
食材
扫帚菜
300g
大蒜
适量
适量
味极鲜
适量
香醋
适量
蚝油
适量
香油
适量
步骤
  • 1. 扫帚菜有红茎和绿茎的,但都一样吃,首先要把老茎摘掉,清洗干净。
  • 2. 锅里加水烧开,倒入扫帚焯水,焯水要大火,时间稍长一点。
  • 3. 捞出后放入凉水里过凉。
  • 4. 大蒜捣成泥。
  • 5. 放上味精和小许盐
  • 6. 再倒上香醋、蚝油、味极鲜和香油搅一下。
  • 7. 把菜捞出沥干水份放入盆内,把调好的大蒜泥倒入菜盆。
  • 8. 搅拌均匀装盘即可上桌。
小贴士
扫帚菜焯水一定要大火,时间长一点,否则太硬口感不好。
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