凉拌海木耳
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无光盲途秋雁
炒菜吃多了，偶尔来点凉拌的，改变下更健康，味道也挺喜欢的。黄瓜清脆的口感，胡萝卜有丰富的营养，海木耳柔嫩好吃。
时间: 10分钟内
食材
海木耳
50g
酱油
适量
黄瓜
适量
胡萝卜
适量
花生米
适量
醋
适量
蒜
适量
步骤
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1. 准备好材料。 -
2. 把海木耳用水泡开。
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3. 花生压碎去皮。胡萝卜和黄瓜切丁。
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4. 胡萝卜放油中炒熟。
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5. 把蒜切碎。
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6. 海木耳放热水中烧开捞出沥去水分。
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7. 放入容器上加入黄瓜、胡萝卜、蒜、醋。
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8. 再加酱油拌匀，最后散上花生碎。
小贴士
胡萝卜用油炒下营养好吸收。