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炝拌酸辣土豆丝
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一雷二闪
炝拌酸辣土豆丝不仅是家常菜,也是宾馆 饭店餐桌上的美味佳肴。也是一道快手的待客菜,其特点是色泽鲜艳,酸复脆美,清凉爽口,素淡,是下酒的好佐料。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。
时间: 10分钟内
食材
土豆
200g
胡萝卜
50g
2g
鸡精
2g
5g
白醋
10ml
花椒
5粒
干辣椒
2个
食用油
适量
步骤
  • 1. 土豆 胡萝卜去皮,刨成细丝。
  • 2. 放入冷水中浸出淀粉,捞出空水。
  • 3. 烧开一锅水,把土豆丝放下去,煮熟即捞出。
  • 4. 土豆丝捞出,过凉水。
  • 5. 沥去多余水分。
  • 6. 大蒜切碎。
  • 7. 土豆丝中加入盐 糖白醋 鸡精和蒜碎。
  • 8. 锅中加油烧热,爆香花椒和干辣椒。
  • 9. 趁热把辣椒油炝入土豆丝中搅拌均匀即可。
小贴士
把土豆丝尽量切细,要冲洗干净土豆中的淀粉这样土豆丝才会更脆。
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