鱿鱼面
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郗天青色等烟雨
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,
恢复视力,改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,
恢复视力,改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼菜
200g
面条
100g
油
适量
盐
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 剩鱿鱼备用
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2. 上笼蒸10分钟
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3. 锅中加入水,水开加入面
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4. 加入调料粉。盐,鸡粉油,
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5. 煮熟即可
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6. 可以吃了
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鱿鱼加热,
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