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百合杂粮粥
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气泡温泉酒
现在生活好了,平时吃的粮食都很精细,喜爱养生的猫爸最喜欢吃一些杂粮粥,虽然他现在是没空回家吃饭,但是早餐猫还是希望能给他提供一些营养美味的杂粮粥,咱投其所好,留住人家的胃是猫一贯的策略,通常都是提前一晚就做好,第二天早上,临上班前,两人一人一碗,吃饱喝足出门上班,多吃杂粮对身体才好的哦,每样谷物都来一些,保证我们所需的营养和纤维。
时间: 1-2小时
食材
百合
25g
枸杞
15g
大米
15g
糯米
15g
黑米
15g
红米
15g
花生米
30g
白豆
15g
黑豆
15g
黄豆
15g
红豆
15g
冰糖
适量
步骤
  • 1. 把杂粮称量好,放入大盆中。
  • 2. 冲洗干净。
  • 3. 用清水浸泡2小时以上。
  • 4. 把浸泡好的杂粮倒入电饭煲。
  • 5. 再加入适量的清水。
  • 6. 选择杂粮键按钮进行煲制。
  • 7. 直到电饭煲自己完成整个煮制过程,开盖,趁热放入适量的冰糖即可。
小贴士
1.杂粮粥,里面是谷物随自己配吧,每种都少来一点。
2.一般粥以1:7米水比例。
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