鱼片蚕豆汤
1.2万热度
154收藏
收藏
|
玉树临风insert
我们应该怎样为学生们准备美食呢？
专家认为，除了足够的主食外，每日平均吃豆类食品50克、肉类50克、蔬菜500克、鸡蛋1个、牛奶250毫升，
再加上1―2只水果就基本可以满足考生身体对各种营养素的需要。
今天为大家推荐一款汤类
专家认为，除了足够的主食外，每日平均吃豆类食品50克、肉类50克、蔬菜500克、鸡蛋1个、牛奶250毫升，
再加上1―2只水果就基本可以满足考生身体对各种营养素的需要。
今天为大家推荐一款汤类
时间: 10-30分钟
食材
鱼片
100g
蚕豆
50g
料酒
适量
盐
适量
水淀粉
适量
步骤
-
1. 鱼段片一块鱼片下来 -
2. 这是切下来的鱼片
-
3. 将鱼皮也去掉
-
4. 切成片
-
5. 用少许料酒，盐，水淀粉搅拌均匀
-
6. 蚕豆焯水后备用（我上次教大家保存蚕豆的方法还记住了吗？）
-
7. 水烧开，放入鱼片
-
8. 放入蚕豆
-
9. 将浮末去除，加入少许盐即可
小贴士
挺简单的，没啥技巧