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生炊醸柔鱼
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我们潮汕人,把清蒸称为“生炊”,如传统潮州名菜【生炊龙虾】、【生炊石斑鱼】等。


常言道:“靠山吃山,靠海吃海。”独特的地域优势使得我们潮汕人更容易吃到生猛海鲜,对海鲜的迷恋绝不亚于潮汕手打牛肉丸(*^__^*) 嘻嘻……


妈妈知道我爱吃芒光(粤语称粉葛),也爱吃鲜柔鱼(鲜鱿鱼),一般鲜柔鱼用来炒菜比较多,吃多了我也就发腻啦,不太爱吃,妈妈就换花样,做成【生炊酿柔鱼】,哇,整盘端上,我就啦啦声吃了两大块啦O(∩_∩)O哈哈~


婚后跟着妈妈的烹调方法,变成夫君两大块啦O(∩_∩)O哈哈~
时间: 10-30分钟
食材
鲜鱿鱼
200g
里脊肉
100g
芒光
230g
橄榄油
适量
生粉
适量
蚝油
适量
胡椒粉
适量
砂糖
适量
麻油
适量
鸡粉
适量
鱼露
适量
步骤
  • 1. 食材:鲜柔鱼、芒光和里脊肉。
  • 2. 将芒光洗净,去皮,切片,再切条,最后切粒。
  • 3. 将里脊肉洗净,剁成肉酱。
  • 4. 将芒光粒、生粉与肉酱均匀搅拌一起。
  • 5. 将柔鱼剖开去内脏,洗净沥干水,切段,竖起放在盘子里。
  • 6. 塞住肉酱。
  • 7. 水滚,放入锅中。
  • 8. 盖锅盖,旺火炊15分钟。
  • 9. 揭盖,拿出盘子,关火。
  • 10. 将盘子里的汤汁倒入碗中,加入适量的生粉、砂糖、蚝油、鸡粉、鱼露、胡椒粉、麻油,拌成芡汁。
  • 11. 热油锅。
  • 12. 将芡汁倒入锅中。
  • 13. 炒至浓稠,即可关火。
  • 14. 淋在酿柔鱼上,即可。
  • 15. 上桌后,就可美美享用啦。
小贴士
这道菜肴的关键在于芡汁,一定要调足量,芡汁不宜太稀,一定要用蚝油,起到提鲜作用。
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