黑豆排骨汤
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_野生草莓
黑豆,又名乌豆、黑大豆、冬豆子。
营养功效:中医认为,黑豆性味甘,性平,是一种清凉性滋养强壮药,具有祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目等功效。
黑豆含有丰富的维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到美颜养容的目的;此外,其内含丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘。
营养功效:中医认为,黑豆性味甘,性平,是一种清凉性滋养强壮药,具有祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目等功效。
黑豆含有丰富的维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到美颜养容的目的;此外,其内含丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘。
时间: 1-2小时
食材
排骨
500g
黑豆
100g
姜
适量
小葱
适量
精盐
适量
步骤
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1. 食材。
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2. 排骨用清水泡一泡,换二三次水。
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3. 锅里加入姜和葱烧开。
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4. 加入排骨焯水。
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5. 把黑豆清洗后泡一下。
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6. 把准备好的食材放入炖盅内胆。
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7. 加入开水和姜、葱。
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8. 加水加盖,通电选择菜单功能。
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9. 时间到,就好了,加入少许盐调味。
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10. 装碗。
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1、排骨焯水可用冷水下锅,将开时去除泡沫即可。如果用开水焯水,焯后用温水洗一下,用开水炖。
2、黑豆可以事先泡一下。
2、黑豆可以事先泡一下。
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