酸辣豆腐汤
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长歌飒沓
这碗汤酸酸的、辣辣的,很适合在冬天食用,味道香辣,开胃可口,易于吸收。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐
250g
榨菜
100g
肉末
80g
油
适量
盐
适量
辣椒
适量
生粉
适量
香葱
适量
醋
适量
料酒
适量
步骤
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1. 把肉切成丁,用料酒稍稍的腌会
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2. 把榨菜也切丁
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3. 把肉和榨菜先放进油锅里
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4. 炒至五分熟,稍加点料酒
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5. 在锅里加入足够的清水
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6. 同时把豆腐切成小块
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7. 把生粉放进碗里,加入辣椒、葱花、醋调成糊
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8. 烧至沸腾后加入豆腐块
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9. 再把调好的生粉水倒进去烧至沸腾即可
小贴士
注:醋在锅里烧久了会失去酸味,所以一倒进去,要立马用筷子划开烧一分钟就可
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