排骨莲藕汤
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夏Luxuriant
清清爽爽的排骨莲藕汤,一般我们家都是把汤煲好了,把汤喝得一滴不剩,莲藕象征性滴一人吃一点,猪肋排煮了很久没有味了,也吃不了,所以好的汤水重在于肯花时间煲,汤汁就是它的精华。
煲汤不在于食材多,其实好的汤水就是一道补品,食材调料越少的食物越健康,像蒜瓣啊,姜丝啊,大葱啊,这些都是看搭配而下,煲汤不是红烧。汤水要好喝,就要保持原汁原味。
本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
煲汤不在于食材多,其实好的汤水就是一道补品,食材调料越少的食物越健康,像蒜瓣啊,姜丝啊,大葱啊,这些都是看搭配而下,煲汤不是红烧。汤水要好喝,就要保持原汁原味。
本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
食材
莲藕
250g
猪肋排
300g
香菜
适量
盐
适量
步骤
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1. 莲藕洗净削皮
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2. 排骨飞水待用
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3. 切成厚薄均匀的滚刀状
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4. 锅内放适量水,放入排骨,莲藕
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5. 高压锅高火烧至开后改小火20分钟左右
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6. 出锅前下盐,香菜
小贴士
忌过早放盐,因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固不易溶解,让汤色发暗,浓度不够,外观不美