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花生眉豆鸡脚汤
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眉豆花生煲鸡脚,是广东人喜欢的靓汤之一。眉豆健脾渗湿,花生尽量不要去皮,有益肾之功效,鸡脚是广东汤常用之物,既不油腻,且富含胶原蛋白、骨胶原,又能健筋骨,合而为汤,醇香清润可口,健脾益胃、利水祛湿,是脾虚湿阻时的养生靓汤之一,男女老少皆宜。
时间: 1-2小时
食材
花生仁
30g
眉豆
30g
鸡脚
200g
清水
1500ml
适量
步骤
  • 1. 食材:花生、眉豆和鸡脚。
  • 2. 花生、眉豆洗净,用清水浸泡2小时左右。
  • 3. 鸡脚洗净,用厨房剪刀剪去脚趾。
  • 4. 焯烫一下。
  • 5. 全部食材放入煮锅中。
  • 6. 加入1500ml的清水(两人的分量)。
  • 7. 盖锅盖,大火烧开。
  • 8. 关火,揭盖。
  • 9. 整锅倒入电炖锅中。
  • 10. 盖锅盖,通电。
  • 11. 选择【豆汤】功能键,时间2小时。
  • 12. 时间到,放入适量的食盐调味,即可断电,上桌享用。
小贴士
花生尽量不要去皮,有益肾之功效。
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