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苹果牛扒
1.5万热度
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英武可
牛肉是一种高蛋白低脂肪的肉类。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
这道菜胖子采用西餐的做法,将苹果和牛肉结合在一起烤制。烤出来的牛肉果香味十足,再配上一杯红酒,就对是一道美味的西餐。
食材
牛里脊
35g
苹果
适量
烤肉料
20g
胡椒粉
5g
步骤
  • 1. 牛肉切1厘米厚的肉片。
  • 2. 用刀背将肉剁松软。
  • 3. 放入碗中加上胡椒粉和烤肉酱。
  • 4. 拌匀腌制30分钟。
  • 5. 苹果去皮切片。
  • 6. 取一块锡纸,在上面放两片苹果。
  • 7. 再在上面放上腌制好的牛肉。
  • 8. 再放入两片苹果。
  • 9. 包紧。
  • 10. 烤箱220度预热。
  • 11. 放入牛肉中层,200度烤15分钟,220度烤5分钟。
  • 12. 摆盘。
小贴士
牛肉烤之前用刀背剁松软可以使烤出来的牛肉非常嫩。
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