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青蒜炒蛋白肉
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思潮prediction
大豆蛋白肉由于其含量较高的植物蛋白和多种氨基酸、维生素,且价格低廉,一直被人们视为保健食品而畅销于市。大豆蛋白肉是以优质大豆为原料,通过加热、挤压、喷噪等工艺过程把大豆蛋白粉制成大小、形状不同的瘦肉片状植物蛋白,其之所以被称为“蛋白肉”
时间: 10分钟内
食材
大豆蛋白肉
150g
青蒜
3根
适量
适量
生抽
适量
味精
适量
步骤
  • 1. 大豆蛋白肉用水浸泡一下
  • 2. 切成小块
  • 3. 青蒜洗净,去根
  • 4. 切成小段
  • 5. 坐锅,开火,倒油
  • 6. 油热后,倒入蛋白肉丝
  • 7. 翻炒半分钟左右,倒入青蒜段
  • 8. 翻炒片刻后,加入盐
  • 9. 加入生抽
  • 10. 稍稍炒至一下,加入味精
  • 11. 炒匀后即可出锅
小贴士
这道菜的做法有点像青蒜炒肉片,因为它叫蛋白“肉”嘛
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