香煎莲藕饼
1.1万热度
120收藏
收藏
|
多萝西马啄夭
荷叶饼夹上一片香香的莲藕饼,再来一片生菜,就做成了一个中式汉堡包,再配上一碗粗粮稀饭,就是主副食兼备,荤素搭配,很完美的早餐。
时间: 10-30分钟
食材
肉馅
250g
莲藕
1节
油
适量
盐
适量
荷叶饼
6个
葱
1段
姜
1块
鸡蛋
1个
面粉
适量
步骤
-
1. 莲藕的处理:莲藕去掉皮之后,顺着纹理切成大片,再切粒,既快又均匀。
-
2. 藕丁开水下锅进行焯烫后捞出,放入凉水中过凉。
-
3. 藕丁中撒少许的面粉,让藕丁裹上一层面粉。
-
4. 依次放入肉馅、鸡蛋液、葱姜末,用盐、胡椒粉、料酒和酱油调味,然后搅拌均匀。
-
5. 把肉馅挤成乒乓球大小的丸子状。
-
6. 手上抹少许的油,将丸子摁成小饼状。锅中放少许油,油温不要太高时放入,用小火煎成红褐色,饼身挺实即可。
-
7. 中式汉堡包
小贴士
1、藕丁焯后要用凉水过凉,可以有效去除表面的粘液,预防藕丁变黑。
2、藕丁中撒少许的面粉,让它裹在藕的周围,可以起到保护营养素流失减少的
作用。
3、一定要用面粉,因为它吃到嘴里更松软。淀粉在煎的时候,容易巴锅。
4、煎至的东西,和馅时从不同的方向,只要拌均匀就可以,这样做出的饼比较
松软,千万不要朝着一个方向打,让它上劲,吃起来会发硬。四喜丸子是摔出来
的,水里汆的丸子才需要搅打上劲。干炸小丸子要搋出来,不能搅。
2、藕丁中撒少许的面粉,让它裹在藕的周围,可以起到保护营养素流失减少的
作用。
3、一定要用面粉,因为它吃到嘴里更松软。淀粉在煎的时候,容易巴锅。
4、煎至的东西,和馅时从不同的方向,只要拌均匀就可以,这样做出的饼比较
松软,千万不要朝着一个方向打,让它上劲,吃起来会发硬。四喜丸子是摔出来
的,水里汆的丸子才需要搅打上劲。干炸小丸子要搋出来,不能搅。
-
热门菜谱
-
平菇炒肉片
22收藏834.2万热度 -
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
豆角炖小土豆
25收藏236.1万热度 -
雪菊枸杞茶
785收藏221.4万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度