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爆炒猪腰
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唯美的幸福振锐
猪腰含有蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化合物、铁核黄素、硫胺素、维生素A、抗坏血酸等成分,具有补肾壮阳、有健肾补腰、固精益气的作用、和肾理气之功效。今天做的爆炒腰花;吃起来非常嫩;而且没有腰臊味,给父亲做下酒菜非常不错呢!也是父亲很喜欢吃的一道菜。就是猪腰在超市买的拿回来看感觉有点不新鲜了呜呜。
时间: 10分钟内
食材
猪腰
200g
适量
适量
青椒
适量
木耳
适量
葱姜蒜
适量
干辣椒
适量
料酒
适量
白醋
适量
花椒
适量
味精
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 将腰子洗净,一剖两片
  • 3. 去掉腰臊
  • 4. 切花刀(我切得不好)
  • 5. 碗里放入清水,加姜丝;少量花椒;几滴白醋
  • 6. 放入切好的腰花浸泡30分钟
  • 7. 青椒去籽切片,干辣椒切段;葱姜蒜改刀备用
  • 8. 泡好的木耳洗净备用
  • 9. 把泡好的腰花捞出,用清水冲洗一下沥干水分,加适量玉米淀粉
  • 10. 用手抓匀备用
  • 11. 将1勺料酒;2勺酱油;适量胡椒粉;味精;盐;葱花;少量的水拌匀备用
  • 12. 起锅放油烧热
  • 13. 放入腰花滑熟
  • 14. 捞出控油备用
  • 15. 锅里留底油放姜蒜;干辣椒爆香
  • 16. 下青椒 木耳
  • 17. 翻炒片刻
  • 18. 放入滑好的腰花
  • 19. 倒入兑好的料汁
  • 20. 快速翻炒片刻即可
小贴士
2用花椒,姜丝水加白醋浸泡可以去掉腰臊味。
3最后放入腰花翻炒不超过1分钟哦。
4新鲜猪腰有层膜,光泽润泽不变色
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