爆炒猪腰子
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饶香云队
猪腰补肾，营养全面，含蛋白质、铁、磷、钙、脂肪，是一道非常美味的食材，哈哈，偶尔吃吃是很好的。
可炒可煲汤。
但是血脂高的人慎食哦！
可炒可煲汤。
但是血脂高的人慎食哦！
食材
猪腰子
2个
青椒
半个
红彩椒
1/4
黄彩椒
1/4
洋葱
1/4
大蒜
若干
生抽
适量
蚝油
半勺（普通勺）
盐
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 准备好材料，葱、姜、料酒腌制猪腰半小时
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2. 将1入油锅爆炒，至6分熟加入彩椒、青椒、洋葱、大蒜，加生抽、蚝油，翻炒至9分熟，加盐，乘出即可
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