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姜末凉拌木耳
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链止履谭茁
木耳的铁含量极高,而且其胶质还能带走人体消化系统里的杂质灰尘。我觉得姜跟木耳的很搭
孕妇吃也是很好的。天热,偶尔吃不下饭,就用这道菜开胃。
喜欢吃酸的就多放点醋,爆香葱姜末的时候也是很香的噢!
木耳拿来炒有时候会霹雳巴拉的炸锅
拿来凉拌就最好啦 夏天热 这也是道快手菜
时间: 10分钟内
食材
黑木耳
适量
适量
适量
姜末
适量
2根
芫荽
适量
步骤
  • 1. 如图准备食材,姜只用了2,3片的量。我买的是新鲜的木耳。
  • 2. 水开后,倒入洗净的木耳。再次水开就捞起过凉水,以保持木耳的脆爽。(会焯出脏东西。)孕妇吃的话,就用凉白开,或者是忽略掉过凉那一步。
  • 3. 葱白和姜切成末,一爆香就吃不出姜的辣味了。小孩子也爱吃。
  • 4. 葱绿部分和芫荽(香菜)切小段,放在木耳上。
  • 5. 放油,大概大半勺的量。少点放,因为后面还要加香油。
  • 6. 油热后,开小火,放入姜末煸炒至边缘微黄,再放入葱末。最后再来点凉拌菜的调料(即各种香料的粉末,没有可不用,但味道就没那么香了)。
  • 7. 调味。3勺生抽,1勺蒸鱼豉油,一勺醋(个人喜好,喜欢酸的多放几勺)。
  • 8. 和 大半勺香油,小半勺虾油(用虾头自制的,没有课不用)。
  • 9. 然后把爆香好的葱姜末浇上。拌匀,就可以啦~
小贴士
木耳我买的是新鲜的,没有的话就用干的也行
要凉水泡开。要选好一点的木耳,那样的木耳肉质厚,很好吃,也能泡出来货。
(我们这边大概9到10元一两的样子)。一两大概能做上面3个的分量。

不管是新鲜还是干都要焯水,去掉杂质。

爆香葱姜末的步骤不能少,不然就没那么香了。

生抽的用量如果嫌多的话,可以用盐巴+少许开水调成盐水
不要直接拿盐跟木耳拌在一起,是不会化的。而且吃起来有一口淡一口太咸。有盐粒。
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