韭菜鸡蛋太阳饼
8753热度
183收藏
收藏
|
如芹泪水止不住
韭菜营养丰富,还被和大蒜、小蒜、葱、兴蕖列为“五荤菜”。韭菜含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等多种营养。
韭菜经常和鸡蛋搭配,不但能衬托出鸡蛋鲜嫩,还能把韭菜的营养发挥的淋漓尽致。这个饼还没烙好,满屋子就弥漫着韭菜和鸡蛋的香气,简直口水都出来了。这个饼是我们家的大爱,隔一段时间就得做一次解馋。
韭菜经常和鸡蛋搭配,不但能衬托出鸡蛋鲜嫩,还能把韭菜的营养发挥的淋漓尽致。这个饼还没烙好,满屋子就弥漫着韭菜和鸡蛋的香气,简直口水都出来了。这个饼是我们家的大爱,隔一段时间就得做一次解馋。
食材
韭菜
300g
鸡蛋
6个
中筋面粉
700g
植物油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
海米
适量
步骤
-
1. 面粉用90-100度开水边烫边搅拌,搅拌全部结团
-
2. 稍凉后揉成面团,盖上保鲜膜松弛20分钟
-
3. 干海米泡水备用
-
4. 鸡蛋打在大腕里,加适量盐,搅拌均匀
-
5. 锅内倒适量油(比平时炒鸡蛋要多放些),烧热后倒入蛋液用筷子迅速打散。
-
6. 待鸡蛋大撒后,关火继续搅拌,用锅内余温还没有凝固的蛋液凝固,晾凉备用
-
7. 韭菜洗净,切碎末
-
8. 晾凉的鸡蛋、泡好的海米和切好的韭菜,全部装入容器中,加盐和少许胡椒粉调味拌匀。
-
9. 松弛好的面团案板上撒少许面粉揉至光滑
-
10. 在中间掏洞,搓成环状
-
11. 面环切开,揉成均匀的长条
-
12. 用刀切成等份,撒面粉防止粘连
-
13. 切口冲上压成面饼
-
14. 幹成面片(不要太薄,2个饺子皮的厚度即可)
-
15. 取一片面片中间放入馅料
-
16. 在取一个面片盖在上面
-
17. 边缘压实压薄
-
18. 用拇指与食指压出花边
-
19. 压一圈,要均匀
-
20. 锅底抹少许油,放入做好的饼,小火煎制
-
21. 煎制到两面金黄即可
-
22. 稍凉香喷喷的韭菜鸡蛋太阳饼就可以吃了
小贴士
1、使用全烫面的方法饼皮柔软有嚼劲
2、炒制鸡蛋馅的时候适当多放些油,再加入其它馅料时就不用再放油了
3、海米本身有咸度,所以调制馅料的时候不宜加过多的盐
2、炒制鸡蛋馅的时候适当多放些油,再加入其它馅料时就不用再放油了
3、海米本身有咸度,所以调制馅料的时候不宜加过多的盐