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蛋焗螃蟹
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独孤傲弑黎
金秋时节,风动桂花香时,正是蟹肥菊黄,自古以来,吃蟹对于古人而言,是件风雅之事。都是极爱的盘中美食。
螃蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚。它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。
时间: 10-30分钟
食材
海螃蟹
2只
鸡蛋
3枚
30ml
4g
青蒜
3根
老姜
10g
黄酒
30ml
10g
步骤
  • 1. 海螃蟹 2只
  • 2. 原料
  • 3. 海螃蟹,将其切成四块,老姜切丝,一起放入碗中,倒入黄酒、糖、盐调匀。
  • 4. 青蒜切末,鸡蛋打入碗中,打散
  • 5. 将青蒜末放入倒入螃蟹里
  • 6. 蛋液倒入螃蟹中,用筷子将其拌匀,使螃蟹都沾上蛋液。
  • 7. 大火烧热炒锅中的油至七成热,倒入混合了蛋液的螃蟹。倒入锅内先不要动,蛋液慢慢定形后再轻轻翻动螃蟹。
  • 8. 锅中加入少许水,让螃蟹在锅里稍炖一会,至熟,加入的水还可以使鸡蛋吸收混合了螃蟹味的汤汁。
小贴士
厨房小语:螃蟹下锅后要加少许水炖一会,让汁进到螃蟹里,肉质和味道都更好。
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