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葱香花椰菜
1.3万热度
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茆晗日翻
绿花菜防癌又抗衰老,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。西兰花是一种很健康的食物,一般都会把根部丢掉,研究说跟部比花更营养。
时间: 10分钟内
食材
花菜
150g
适量
适量
酱油
适量
红葱酥
适量
步骤
  • 1. 绿花菜把表皮剥掉,泡水
  • 2. 锅里放入煮开,放入盐,油
  • 3. 放入绿花菜,煮几分钟
  • 4. 捞出花椰菜,摆盘
  • 5. 锅里放入油,烧热关火
  • 6. 放入红葱酥,酱油,再倒入菜上
  • 7. 出锅装盘
小贴士
花椰菜表皮剥掉,口感比较好
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