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番茄鸡腿炖土豆
2.3万热度
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气泡温泉酒
番茄鸡腿炖土豆是一道很好的滋补菜,味道鲜美,营养又健康。浓郁的番茄鸡腿炖土豆做法非常简单,这道菜鸡肉中包含着西红柿的酸甜。汤汁中又有鸡肉的鲜香。这道菜的特点是;鸡腿肉软烂,汤汁浓稠。营养丰富。老少皆宜。
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,有滋补养身的作用。番茄具有清热解毒,生津止渴 、养阴凉血的功效。再加上土豆营养价值很高,是抗衰老的食物。所以说这道番茄鸡腿炖土豆是一道健康滋补菜。
时间: 10-30分钟
食材
鸡大腿
500g
番茄
100g
土豆
200g
洋葱
100g
胡萝卜
100g
适量
适量
适量
适量
鸡精
2g
料酒
10ml
5g
老抽
5ml
八角
1个
步骤
  • 1. 鸡大腿洗净,斩成块。
  • 2. 把鸡腿肉块焯水备用。
  • 3. 番茄去皮切成块。
  • 4. 洋葱洗净,切成块。
  • 5. 土豆和胡萝卜去皮切成滚刀块。
  • 6. 锅中放入少量的油爆香八角,加入鸡块翻炒。
  • 7. 加入葱姜继续翻炒至鸡块出油微黄,盛出。
  • 8. 倒出多余的油,下入番茄块煸炒。
  • 9. 番茄煸炒至成泥, 倒入洋葱翻炒均匀。
  • 10. 放入煸出油的鸡块翻炒均匀。
  • 11. 加入老抽 糖 料酒继续煸炒。
  • 12. 加入开水没过鸡肉。
  • 13. 再加入土豆和胡萝卜块,大火烧开,转小火炖焖30分钟。
  • 14. 加入盐和鸡精调味,收浓汤汁即可。
小贴士
汤汁不要收的太干,留一些汤汁,拌饭很香滴。。。
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