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蒜爆油唛菜
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安秋绿光
油唛菜又叫A菜,鸭仔菜。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
我很喜欢它那特有的香味。经常买来吃,最喜欢的作法就是这个----蒜爆油唛菜。
时间: 10-30分钟
食材
唛菜
500g
蒜头
5粒
适量
酱油
适量
适量
淀粉水
适量
步骤
  • 1. 蒜头拍碎,切蓉;
  • 2. 唛菜洗净切段,下水锅焯熟捞起码碟;
  • 3. 下油锅爆香蒜蓉;
  • 4. 炝入酱油,洒入盐,倒入淀粉水,煮沸;
  • 5. 将煮好的酱菜汁淋在唛菜上,点入香油,上桌即可。
小贴士
油唛菜的食用方法以生食为主,但现在在农药猖狂的年代,焯水后凉拌,配蘸各种调料安全放心。
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