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大棒骨汤
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亲游谢晕冉
逛超市看见新鲜的大棒骨,忍不住就买回一堆,买的时候时候怕售货员砸得乱七八糟的,就没让敲开,回来自己处理时可费了九牛二虎的力气。猪棒骨含有大量的骨髓,其骨胶原的含量也非常高,经过长时间的熬制,骨头里的胶原蛋白、矿物质都可以融入到汤里,骨头汤营养丰富,人体也更易吸收这些营养。
时间: 1-2小时
食材
猪棒骨
1130g
适量
220g
玉米
250g
胡萝卜
95g
15g
20g
枸杞子
适量
步骤
  • 1. 猪棒骨、玉米、胡萝卜、藕洗净准备好。
  • 2. 藕去皮后切滚刀块、玉米切段、胡萝卜也切成滚刀块。
  • 3. 棒骨敲成段,放入煮锅中。
  • 4. 最好一次性添加好足够的清水。
  • 5. 大火烧开,撇去浮沫。
  • 6. 加入葱姜小火熬制。
  • 7. 熬制1小时20分钟左右,加入藕、玉米,继续熬煮20分钟。
  • 8. 加入胡萝卜、盐再熬20分钟。
  • 9. 熬制好后盛出即可食用了,我没加胡椒粉,愿意的话加也可以加。
小贴士
熬完汤的棒骨如果吃不完,还可以酱一下,东北有道菜就是酱棒骨。
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