蒜香捞汁西兰花
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娇柔composite
清爽的西兰花有着丰富的营养与食疗功效。焯水后用大蒜碎、料汁凉拌，快捷又美味，健康又养生。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
300g
大蒜
适量
料汁
适量
步骤
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1. 西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟 -
2. 西兰花入锅焯水后捞出沥干水
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3. 大蒜去皮切碎
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4. 西兰花放到容器中，加大蒜碎
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5. 加捞汁
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6. 搅拌均匀即可享用
小贴士
捞汁可以依据自己的口味调制。
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