法式鸡胸沙拉
6.6万热度
98收藏
收藏
|
我最聪明最好看
这个鸡胸沙拉特别适合减脂增肌的健身期食用，鸡胸采用低温水煮，健康、低脂，虽然无油，但是洋葱和黑胡椒以及意大利红葡萄酒醋煮出的味道，还是非常吸引人的，健身的朋友不妨试试。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸
一块
鸡蛋
一个
圣女果
六个
混合生菜
100克
紫洋葱
少许
黑橄榄
少许
黑胡椒粉
少许
法香
少许（或其他香草）
意大利红葡萄酒醋
50毫升
步骤
-
1. 鸡胸肉冷水小火煮熟 -
2. 两种生菜叶
-
3. 圣女果去蒂后一切为二
-
4. 洋葱切方丁
-
5. 沙拉汁做法:洋葱+黑胡椒碎+意大利红葡萄酒醋用小火熬，熬的过程中用筷子搅拌。如果有可以加一些香草
-
6. 鸡胸切片、鸡蛋切片，依次摆在盘中，将熬沙拉汁的洋葱撒在鸡胸上，上面撒少许黑橄榄，这里没黑橄榄用豌豆代替了。
-
7. 也可以鸡胸撕丝，上面撒些黑葡萄，然后浇上沙拉汁。
-
这道菜的其他做法
-
法式鸡胸肉马苏里拉奶酪焗土豆
29收藏9.6万热度 -
法式尼斯沙拉
131收藏7.1万热度 -
摇滚鸡胸沙拉｜美食台
36收藏7.6万热度 -
藜麦鸡胸沙拉
32收藏11.3万热度 -
鸡胸沙拉
144收藏3.8万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
虎皮青椒
88收藏235.8万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度
相关菜谱
-
法式土豆沙拉
柾羡7.6万热度34收藏 -
牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉（2人份）
冷冷banquet10.8万热度31收藏 -
羊活着沙拉（法式生菜沙拉）
贫址簿坠怯10.9万热度19收藏 -
煎鸡胸沙拉
家小沫小柒柒杯6.9万热度75收藏 -
鹰嘴豆藜麦鸡胸沙拉
inasmuch腼腆8.9万热度65收藏 -
咖喱鸡胸沙拉
墨衣过忘川丙7万热度44收藏 -
鸡胸沙拉
朗瓜兆诒诰6.8万热度6收藏 -
越式鸡丝沙拉
铱嘫懵懂友岚8.2万热度755收藏