总觉得饭菜太油腻怎么办?清凉爽口的绿豆面棋子汤会满足你的需求
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绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之食谷”之说。儿子今天早上喊嗓子有点疼,估计有点上火,于是便用绿豆熬了点汤,放了点面棋子,作为他的早餐。
时间: 30分钟-1小时
食材
绿豆
50g
面棋子
30g
冰糖
适量
步骤
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1. 绿豆淘洗干净
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2. 砂锅添适量清水,倒入绿豆
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3. 大火煮开,小火慢煮至绿豆裂口
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4. 倒入面棋子
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5. 放入冰糖,继续熬至面棋子熟透
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6. 熬好了
小贴士
绿豆难熟,需要先煮熟,再放入面棋子。
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