黑芝麻绿豆豆浆,香滑营养,口感细腻,早餐来一碗太棒了
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卤鸡翅o
绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等作用。绿豆因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故能清洁肌肤、抑制青春痘；黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它能修复肌肤中的胶原纤维和弹力纤维，黄豆.绿豆.黑芝麻豆浆，可以乌发养颜、解表清热、滋养健体、补血益气，滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
1量杯
绿豆
1╱3量杯
黑芝麻
1╱3量杯
凉开水
适量
白糖
适量
步骤
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1. 把黄豆和绿豆提前浸泡 -
2. 把泡好的黄豆和绿豆放入豆浆机里
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3. 把黑芝麻放入过滤网里洗净
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4. 把黑芝麻放入豆浆机里，加适量的水至上下水位间
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5. 盖上盖子接通电源，选择纯香豆浆键，
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6. 15分钟左右豆浆好了，用过滤网过滤
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7. 加少许糖即可饮用
小贴士
无
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