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小米枸杞粥
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今天喝奶茶了吗
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。我们经常看电脑和点枸杞粥是很不错的。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
100g
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 食材:小米和枸杞
  • 2. 先淘小米
  • 3. 之后把小米放锅中加适量的水
  • 4. 再把洗好的枸杞放锅里
  • 5. 盖好锅盖,按相应的键就可以了
  • 6. 半小时后煮好的粥
  • 7. 来一碗很香的
小贴士
1. 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。
4. 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
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