沙拉吐司
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是雨叔本人
吐司面包是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。两者的有机结合，不失为一种新的尝试！
时间: 10-30分钟
食材
吐司
1条
苹果
2个
火龙果
适量
提子
适量
芒果
适量
沙拉酱
适量
蕃茜干
适量
步骤
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1. 吐司分成两段，将吐司中间挖空。 -
2. 将挖出来的面包切成小块，放入烤箱烘烤5分钟，上管120度，下管100度。中途可以翻一下，使它烤得更均匀。
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3. 烤到金黃色即可。放晾。
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4. 在晾开水中加入食盐。
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5. 将苹果去皮切成小块放入盐水中泡1分钟沥干。
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6. 加入切好的火龙果和面包粒。
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7. 挤入适量沙拉酱。
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8. 拌匀。
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9. 将水果放入吐司中，放上提子和芒果，挤上沙拉酱，撒上蕃茜。
小贴士
建议使用可以上下独立控温的烤箱，我使用的是东菱的新款烤箱DL—K38B呢！
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