鸡排豌豆饭
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贫址簿坠怯
又是一人食，冰箱里有啥放啥的杂烩料理~本来还想加一块芝士的，想想减肥大计用尽全身力气阻止了自己……！加油吃饱了再精神饱满的去减肥！
时间: 10-30分钟
食材
剩米饭
80g
鸡排
1块
豌豆
1把
生菜
3片
醋渍黑豆
适量
菠萝酱
适量
洋葱碎
适量
步骤
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1. 冷冻的豌豆拿出来回温 -
2. 倒入奶锅内加水煮沸
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3. 煮沸3分钟关火
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4. 捞出备用
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5. 剩米饭拿出来
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6. 热锅不要放油
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7. 米饭倒入煎锅内摊平，中火煎
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8. 焯过的豌豆倒进去
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9. 拌匀后加盖焖2分钟
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10. 倒出备用
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11. 裹好炸粉腌过的鸡排放入煎锅内
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12. 每面煎1分钟后转小火加盖焖2分钟
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13. 趁这时间把生菜洗好撕碎放入盘内
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14. 盛出1勺醋渍黑豆，开胃的~
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15. 这时候鸡排已经好啦，敞盖关火
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16. 菠萝酱倒在饭上
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17. 鸡排放入盘中，再加一点洋葱碎。好啦我的晚餐做好了！
小贴士
无
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