骨头汤浸桑叶苗
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思域flap
鲜桑叶有祛风清热,清肝明目,有去湿、预防流感的功效,但用于做菜,极少见。咱家领导带学生去春游,去了一家菜馆吃了这道菜,大加赞赏,于是摘了一大袋桑叶回来,非得要俺重做一次给她解馋,于是问清楚她吃过的汤水里有什么时,模仿而作。桑叶属于瘦物,饱含粗纤维,若是净煮汤,会增加桑叶的粗糙感,这道汤水恰是取其精华去其糟粕,利用猪龙骨先制作出较油润的汤水滋润了桑叶,使得桑叶吃起来既幼滑又有味,它在做法上也不复杂,只要把猪龙骨熬成的上汤,配上皮蛋、桑叶一起熬十分钟即可。
时间: 10分钟内
食材
鲜桑叶苗
30g
猪龙骨
100g
皮蛋
1个
油
适量
盐
适量
料酒
2g
鸡精
2g
白糖
1g
香油
2g
步骤
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1. 将桑叶苗清洗好,沥干水分;皮蛋压成小块,倒入香油拌匀。
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2. 将猪龙骨放入小煮锅,加入1升清水,中火煮开后,加入料酒,改小火熬制45分钟。
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3. 期间要将汤水中的浮沫、血沫清除干净。
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4. 改大火煮开骨头汤,下桑叶苗,改中火煮5分钟。
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5. 再下皮蛋划开,加入盐、鸡精和白糖调味,煮2分钟,即可出锅。
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6. 出锅装碗,稍加整理即成。
小贴士
想本汤水有较好的养生效果,桑叶的投入量可适当增加。
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