土豆烧鸭块
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蝶舞淺夏晨轩
土豆烧鸭是一道非常受欢迎的家常菜,色泽红亮,味道鲜美、营养丰富!土豆渗透了鸭肉的酱汁,吃起来口感软糯多汁,鸭肉鲜香嫩爽。而且鸭肉具有除湿解毒、滋阴养胃的温补功效哦!鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老;鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。民间还传说鸭肉是肺结核病人的圣药。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸭腿
200g
土豆
300g
油
适量
盐
适量
糖
适量
料酒
适量
醋
适量
葱
适量
姜
适量
八角
适量
辣椒
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 土豆去皮洗净,切滚刀块待用
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3. 鸭腿洗净切块
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4. 鸭肉中放姜、八角、糖、老抽
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5. 搅拌入味30分钟
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6. 锅里油热,放入鸭块煸炒上色
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7. 倒入一大碗清水
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8. 放入葱结、辣椒、料酒、醋,大火煮开10分钟,小火20分钟
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9. 放入土豆,大火煮开,小火煮至土豆熟
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10. 加点盐,大火收汁
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11. 加鸡精,葱花即可
小贴士
1.鸭肉一般煮酥些好吃。
2.最后收汁不要收的太干,这个汤汁拌饭非常好吃呢。
3.加些香醋,更能调味好吃。
2.最后收汁不要收的太干,这个汤汁拌饭非常好吃呢。
3.加些香醋,更能调味好吃。