海鲜菇板栗烧鸡块
9万热度
173收藏
收藏
|
我大脸我自豪
栗子烧鸡块是一道传统的名菜。板栗营养丰富,芳香浓郁,软糯香甜,具有健脾胃、冷气、补肾和强心之效,老少皆可食用,以达到滋补强身的作用。板栗与肉类是最佳搭档,如排骨、五花肉或鸡块等,同烹后成菜香中带甜,甜中带鲜,风味极佳。这时我又加入了海鲜菇,因为海鲜菇属低温型草生菌,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
海鲜菇
400g
鸡翅
3个
板栗
150g
油
适量
盐
适量
八角
适量
葱
适量
青椒
1个
红椒
1个
姜
适量
花椒
适量
老抽
适量
步骤
-
1. 先将海鲜菇洗净,改短。
-
2. 氽水备用。
-
3. 鸡全翅冲洗一下。
-
4. 剁成段。
-
5. 也用开水焯一下。捞出控水备用。
-
6. 青红椒各一个,洗净。
-
7. 切成斜的条片,备用。
-
8. 板栗一般用熟的就可以了。我这个是水煮后手剥的。
-
9. 葱切段,姜切片。
-
10. 炒锅加热,放油。下花椒和八角炒香。炸出香味以后,将颗粒捞出来不要。
-
11. 下葱姜片。再放入鸡块翻炒。
-
12. 加老抽,炒上色。
-
13. 加热水(注意一定要热水,这样的肉不柴不腻)。
-
14. 下板栗。
-
15. 再加海鲜菇。翻均匀。
-
16. 盖上盖子焖20分钟左右。
-
17. 加盐,烧到汤汁收尽。
-
18. 再下青红椒片。
-
19. 快速翻炒几下。
-
20. 出锅上盘即可。
小贴士
炸花椒和八角的时候要中小火,免得焦黑发苦。
鸡块一定要焯水,免得有腥味。
鸡块一定要焯水,免得有腥味。