无骨米香烤鸡翅
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澈叶蓝凌赵
之前的鲜蔬脱骨鸡翅很是受小朋友的欢迎。今天的这道无骨米香烤鸡翅同样也是小朋友的最爱。小朋友两三口一只,可当主食,又有菜肉同食,营养又健康
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡翅
8只
米饭
1碗
玉米豌豆
适量
胡萝卜
适量
烤肉料
适量
盐
适量
步骤
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1. 鸡翅两端剪掉硬骨 -
2. 将剪刀伸进鸡翅两骨里面，贴着骨头剪断连在骨头上的筋肉
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3. 用手将骨头慢慢转动拉出。另一根骨头也拉出即可。
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4. 完整去骨的鸡翅
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5. 去骨后将它再冲洗一下。将去骨的鸡翅用腌料腌制。(我腌了半天)
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6. 豌豆，玉米，胡萝卜丁用沸水焯一下捞水沥水。将温热的米饭和焯过的蔬菜粒和米饭拌在一起。适量放一点点盐
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7. 将米饭塞入去骨的鸡翅中。
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8. 全部放好，排入烤盘中
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9. 表层再刷一层腌料汁
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10. 烤箱预热，200度，中上层，设定二十五分钟。十分钟后，将烤盘取出，再刷一次腌料汁，再过十分钟左右，拉出，再刷一层腌料汁，烤两三分钟即可。
小贴士
烤箱要预热后，再放入鸡翅，烤箱的温度，时间只是参照，具体请根据实际情况决定。因为每个烤箱都有差别，同一品牌也不例外
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