花样午餐
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栾杀戮天下
午餐用心变一变，就能得到一碗惊喜哦。
时间: 10-30分钟
食材
鸡翅
2只
菠菜
5棵
鹌鹑蛋
5个
胡萝卜
1根
鲜贝露
少许
烤肉酱
少许
蜂蜜
适量
精盐
适量
葱
半根
步骤
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1. 把鸡全翅剁成三段，留翅中和翅根部分并在鸡翅上划几刀好入味 -
2. 取一碗放入剁好的鸡翅、鲜贝露、葱、烤肉酱、蜂蜜、精盐腌15分钟
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3. 准备胡萝卜和菠菜
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4. 把胡萝卜切成花瓣状，菠菜去掉根部
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5. 把腌好的鸡翅放入预热5分钟200度的烤箱中先烤10分钟，然后打开烤箱把处理好的菠菜、胡萝卜、熟鹌鹑蛋放入烤箱中一起烤3分钟
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6. 烤好的菠菜切段备用
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7. 把事先做好的米饭铺在锡纸上，把处理好的菠菜摆成花茎和草的形状，胡萝卜摆成花，所有食材摆好后在菠菜上挤点烧烤酱，米饭上放上奶酪
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8. 准备完成后再次放入烤箱烤10分钟即可
小贴士
好吃
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