黑米翅包饭
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含蓄
黑米乌米饭是用南烛叶将糯米染成黑色，有益于脾肾明目作用。黑米饭是以前当地预防外敌抢食物，将米染成黑色，让外敌不敢抢食
时间: 1-2小时
食材
黑米乌米饭
150g
中翅
3个
奥尔良粉
10g
迷迭香百里香
1g
步骤
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1. 准备中翅洗净 -
2. 中翅去里面骨头
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3. 奥尔良粉加水调均
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4. 将中翅放入奥尔良汁拌均
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5. 准备百里香迷迭香
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6. 将迷迭香百里香加入中翅，腌12小时
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7. 准备黑米饭
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8. 将黑米饭塞入中翅里
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9. 烤箱200度预热8分钟
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10. 将奥尔良汁抹在翅上
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11. 放入烤箱200度12分钟
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12. 烤完，再抹汁
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13. 再烤10分钟
小贴士
糯米孩子要少吃