蔓越莓翅包饭
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繁华仅此涟东
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，它可以减少心血管老化病变，养颜美容，维持肌肤年轻健康，保护肠胃。因为蔓越莓健康可口，所以把蔓越莓加入到甜点里很常见，其实，蔓越莓加入中餐里味道也一点都不违和。这道翅包饭完全可是试试哦
时间: 30分钟-1小时
食材
蔓越莓干
40克
鸡蛋小
2个
鸡全翅
4个
隔夜米饭
1碗
盐
1克
酱油
20克
蚝油
10克
烧烤汁
10克
盐
1克
料酒
5克
姜片
2片
步骤
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1. 准备好材料 -
2. 鸡翅用剪刀小心去掉小腿的和翅中的骨头，不要剪破表皮哦
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3. 把酱油，蚝油，料酒，盐2，烧烤汁，姜片全部倒入鸡翅内，抓匀腌制2小时左右
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4. 不粘锅内倒入少许油，倒入隔夜米饭不断翻炒至表面略干黄
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5. 倒入鸡蛋液，并不断翻炒
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6. 倒入切碎的优鲜沛蔓越莓干和盐1翻炒均匀即可
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7. 鸡翅腌制好了，把米饭小心的塞进鸡翅里，不要塞太多，烤的时候容易爆馅
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8. 烤箱上下管190度预热，放入烤箱中下层
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9. 烤制25分钟左右
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10. 大约15分钟左右，取出翻面继续烤至时间结束即可
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11. 成品
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12. 成品
小贴士
烤的时候翻面要小心不要翻破了哦
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