鸡肉炒油菜
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沙辆页透老
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。爱美人士不妨多吃一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。
时间: 10-30分钟
食材
油菜
500g
鸡肉
150g
油
适量
盐
适量
干辣椒
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 油菜择好洗净、切段
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3. 把鸡肉从扒鸡上剃下来
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4. 锅烧热倒油干辣椒爆香
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5. 出辣香味将油菜放入煸炒
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6. 放适量的酱油煸炒
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7. 放少量的水、放适量的盐煸炒
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8. 将鸡肉放入煸炒
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9. 炒熟盛盘。
小贴士
好吃
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