冰糖山药红枣
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是雨叔本人
山药平补阴阳，味淡入脾经，是健脾的一味良药；大枣味甘能补脾益气，红色入心可以安神；冰糖味甘可以健脾入肺，可以润肺，性平可以去火。经常食用可以养生滋补，美容养颜。
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
250g
红枣
100g
冰糖
适量
步骤
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1. 滋补山药和红枣。 -
2. 准备冰糖。
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3. 山药削皮洗净剁段，红枣洗净浸泡2小时。
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4. 空锅加适量水，放入山药、红枣和冰糖。
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5. 盖上锅盖，大火煮开，转中火。
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6. 煮至山药软烂关火即可食用。
小贴士
红枣最好提前泡发两时候，山药最好买本山药。