鸡汤炖油菜
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successor坚强
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
时间: 10-30分钟
食材
鸡汤
500g
油菜
300g
盐
适量
步骤
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1. 准备油菜 -
2. 择好、洗干净、切段
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3. 准备鸡汤
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4. 将鸡汤放锅里
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5. 将油菜的叶柄选放入炖
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6. 叶柄快熟将油菜叶放入，放少量的盐
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7. 好了盛盘。
小贴士
好吃
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