麻汁菠菜
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suit柔美
前几天一直阴天,今天才晴起来,总算有了“春光明媚,风和日丽”的样子。到了春天,人们不免想起春季养生的话题,中医说,春属木,与肝相应,此时,在饮食上应多吃补肝的食物,如山药、春笋、韭菜、豌豆苗、菠菜、大枣等。今天这道麻汁菠菜,制作简单,非常适合春季养肝。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
300g
麻汁
50g
盐
1茶匙
糖
1茶匙
生抽
2汤匙
醋
1汤匙
蒜
5瓣
香油
半汤匙
水
30g
熟白芝麻
少许
步骤
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1. 菠菜去掉黄叶,择洗干净。
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2. 将菠菜放入沸水中焯水1分钟,然后捞出冲凉,控净水分。
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3. 将麻汁倒入碗中,加入生抽、醋、盐、糖、香油和水。
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4. 用筷子将麻汁朝一个方向搅拌,直至成均匀的、可流动的糊状。
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5. 将菠菜攥干水分,团成球状,摆入盘中。
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6. 浇上调好的麻汁糊。
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7. 撒上蒜末和熟白芝麻,食用时拌匀即可。
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在调麻汁的时候,水的用量要根据自家麻汁的浓稠度来调节,可以一边搅拌一边加水。
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